Método de ensino
O nosso método de ensino é adaptado às capacidades, escalão etário e objectivos de cada aluno. Para todos os alunos procuramos proporcionar os níveis mínimos de condicionamento físico e coordenativo para a realização com sucesso das habilidades básicas do surf. Este condicionamento é essencialmente proporcionado nas tarefas propostas na areia e na água realizadas no início da aula.
Para os alunos que apenas procuram uma actividade agradável e de lazer o essencial da aula decorre a partir daqui dentro de agua gerindo o esforço com base na sua capacidade física.
Para os alunos que procuram uma evolução acentuada e eventualmente atingir níveis competitivos, o treino possui também treino físico e coordenativo complementar, a utilização de meios auxiliares como skates e a utilização de registo em vídeo e observação para correcção técnica entre outros.
Para efeitos de organização do treino classificamos os nossos alunos em 4 grandes níveis:
- Iniciação
- Principiante
- Intermédio
- Avançado / competição
De modo resumido os objectivos principais de cada nível são:
- Adaptação específica ao meio aquático marítimo.
- Aprendizagem das regras e procedimentos de segurança.
- Aprendizagem das técnicas de remada e passagem de ondas com pranchas de iniciação.
- Controlo da prancha deitado.
- Definição da base (stance). Regular ou Goofy.
- Condicionamento físico geral e específico básico para o surf.
- Passagem para a posição de pé (take off)
- Viragem na espuma
- Drop em frente
- Arranque em ângulo
- Cortar a parede da onda para ambos os lados.
- Leitura elementar da onda. Selecção de ondas.
- Saída controlada da onda.
- Passagem de ondas com pranchas shortboard e/ou longboard.
- Viragens na face da onda.
- Manobras básicas de finalização da onda.
- Condicionamento físico geral e específico intermédio para o surf.
- Individualização de todo o processo de treino.
- Aperfeiçoamento das técnicas básicas.
- Aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas avançadas.
- Encadeamento de manobras.
- Tendo como ponto de partida o nível do praticante procuramos desenvolver e optimizar todas as capacidades do praticante ao nível técnico, táctico, físico e psicológico.
- Colaboração com outros especialistas (ex. Nutricionista) para optimizar a prestação do praticante.
Destaques
Fotografias
